jak wyglada

[...] sparingów pojawiają się problemy z techniką... tzn. gdy pracujemy na tarczach itp. to technika jest w porządku, ale, gdy przyjdzie sparing no i przeciwnik porusza się to jakość techniki gwałtownie spada, brak skrętów tułowia przy zadawaniu ciosów itp. ogólnie te ciosy wyglądają dość kalecznie. Znacie jakieś ćwiczenia an poprawę techniki? Ja [...]

[...] łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, twarz, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aerobic -_- Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice Co lubisz jeść na obiad : mięso+ warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : czekolada [...]

[...] Wyrafinowany kolor ścian, widać że porządna farba za gruby hajs, co to jest Magnat de Lux? Tak wygląda, drogie ale warto, nie? Parkiet też robi wrażenie, z litego bambusa jak mniemam? Skąd sprowadziłeś? Gustowne drewniane mebelki z IKEI z kolekcji na przyszły rok?! Jak to zrobiłeś?! No i ten perski dywan... Podziwiam Pana! A efektu dopełnia [...]

Siem. sprawa jest taka że jak widać z ankiety jestem "wieszak". Jako młody zapaleniec przerabiałek chyba wzystko po trochu. Od 2 tygodni mam stały trening push&pull Ale trafiłem na ten art. http://www.sfd.pl/Masa_dla_Opornych__Ektomorfik-t552173.html I się tak zastanawiam, doloże ciężaru i zmniejsze ilość powtorzeń ale czy robić całe ciało na [...]

odzywki wycofalem kury dodalem wyciolem 1 posilek jak to teraz wyglada ? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31188f54c9d412eae9a1be2d0eb4db9.png

Ciekawa jestem jeszcze jak u Ciebie wygląda sytiuacją z dieta. Czy kontrolujesz ilość spożywanych kalorii? Czy zawracasz sobie głowę selekcjonowaniem białek, węglowodanów i tłuszczy? Jeśli tak to jak to wygląda? Wspomniałaś w tym drugim wątku, że przed zawodami bedziesz chciała jeszcze się dorzeźbić (cholera 12% bf to ja bym chciała miec na [...]

Tzn. wiesz, napewno inaczej człowiek wygląda jak żre same gfno typu (fast-food'y, chipsy i tak ciągle), a inaczej osoba na diecie. Znajdź maratończyka z "pulchną twarzą" itd. Spójrz dokładnie na sylwetkę, możesz nie być gruby ale jak masz pulchną twarz to chudy też nie jesteś, i popatrz np. na jakość skóry, brzuch i zobaczysz że jednak problem nie [...]

Ktoś obserwował jakąś relacje na tym środku na zagranicznych forach?? Ktoś wie jak wygląda sprawa z blokiem, spadkiem LH??

a takie tam - mam psa na specjalnej diecie, który miał dostać specjalną karmę przez jakiś czas. A że karma droga i nie wiadomo było czy psiak zareaguje, to mi weterynarz doradził by nie kupować całego wora tylko w innym sklepie mają rozważaną. No i tak kupowałam a u psa nie było poprawy. Dziś byłam odebrać u weta leki dla mlodego i ustaliliśmy że [...]

mógłby ktoś mi powiedzieć jak to jest z tym rtg dłoni/nadgarstka? chodzi mi o to czy w opisie do zdjęcia RTG jest napisane o wieku kostnym czy to trzeba specjalnie wspomnieć o tym, że zdjęcie jest robione w celu oceny wieku kostnego. Żeby nie było tak, że zrobię zdjęcie RTG a w opisie napiszą tylko, że nie jest widoczne żadne złamanie kości i tyle [...]

[...] posiłkiem potreningowym(winogrono), a pełnowartościowym posiłkiem znów wydłużyła się do 2h. Poza tym chyba kupię WPC. Kalorie znów podbiłem. Pod koniec tygodnia zobaczymy, jak wygląda waga i brzuch - będą 2 tygodnie od początku masy. Domyślam się jednak, że pociągnę dużo wody i nie mogę się tym póki co do końca sugerować. Dziś może wpadną [...]

[...] zwyciestwem. Jezeli jednak zajmie inne niz pierwsze miejsce (do piatego max) to zdobywa punkty. Teraz tak, jezeli zajmie piate miejsce (1punkt), ma taka sama ilosc punktow jak Nunn i Essa, wtedy musi zakwalifikowac sie nie pieciu a szasciu zawodnikow zeby bylo sprawiedliwie. Jezeli Beyeke zdobedzie wyzsze miejsce niz piate ( pomijac pierwsze ) [...]

Białka aż tyle chyba nie potrzeba ale ogólnie dobrze to wygląda. Jak waga będzie stała do kup gainera by podnieść kaloryczność w łatwy sposób. A na brzuch to najlepiej bieganie przed albo po siłowni

(...) Perfect Body: Czy spełniłeś swoje największe marzenia w świecie żelaznego sportu? Shawn Ray: Osobiście uważam się za profesjonalnego kulturystę i jako taki osiągnąłem to, co wielu uważało za nieosiągalne dla kulturysty o tak niskim wzroście jak mój. Powiem więcej, osiągnąłem więcej niż się spodziewałem. Pokonałem każdego (...) (...) PB: [...]

No wlasnie...niema zdjec. Relacja rewelacja. Juz bylo kilka osób na sfd co prowadzili relacje w takim stylu...Gigant:D Wrzuc jakies foto w koncu zeby nikt się nie dopyerdalał. Masz ciekawy sposób zywienia dlatego fajnie bylo by widziec jak taka osoba wyglada. Dalej jesz z wegli te 350g cukru?

jestem tu nowy, mam takie pytanie. opalam sie regularnie na solarium juz jakies pol roku, i wiecznie mam ten sam problem... a mianowicie strasznie blade dlonie, a dokladniej palce. typem super ciemnego osobnika nie jestem, chociaz w te wakacje opalilem sie naprawde na pozadny braz. oczywiscie dlonie odstawaly jak zwykle. raz probowalem uzyc [...]

Ta Ola z tematu tamtego to jedna szmula co sqzi wrzucał jej foty jak mu lachę ciągnie i filmik jakiś krótki jak jej poduszką zaj**ał%-) Chyba, może coś pomyliłem. I jeszcze jej chyba mówił, że ładnie wygląda z jego f***em w ustach:)) Kurde Sqzi nawet tu się zaczyna robić gwiazdą. Ale najlepszy temat to chyba zmierzch koksów był. k******* waszych [...]

[...] obaw o asekuracje. Stary sprzęt na grubych profilach, wygląda brzydko ale chodzi rewelacyjnie. Oczywiście łopatki i tyłek przylegały mocno do oparcia, łopatki ściągnięte tak jakby chciał aby sie dotykały. Wolna faza ekscentryczna - 3 sekundy. - Butterfly 3s 10-12p 2, nawet 3 sekundy zatrzymywałem ruch po zbliżeniu się dłoni i nie dość że [...]

miesiąc to nic, jak wygląda sprawa diety i jej przestrzegania?

Cześć Karol. Czy mógł byś wypisać jak wygląda Twoja dieta? Jakiś przykładowy dzień. P.S Robisz mega wrażenie w rzeczywistości. Zmieniony przez - jivko w dniu 2013-08-20 19:50:21